Intuitief eten

ONLINE CURSUS INTUÏTIEF ETEN

Authentiek en vrij leven, zonder dat eten jou daarbij in de weg staat.

Wil jij eindelijk genieten van eten, zonder dieetregels, schuldgevoelens of emotionele eetbuien?

Wil je met rust in je hoofd, en vol zelfvertrouwen jouw droomleven kunnen leiden, zonder dat die eeuwige strijd met eten en je lichaam jou daarbij in de weg staat?

Dan is de online cursus Intuïtief eten absoluut iets voor jou!

Voelt eten op dit moment frustrerend en chaotisch aan?

Weet je niet meer waarmee je goed doet?

Ben je de voeling met je lichaam kwijtgeraakt?

Wat als ik jou vertel dat het anders kan? Dat je terug kan leren om je lichaam te vertrouwen?

Dat eten terug genieten kan worden, op een manier die mentaal en fysiek goed voelt voor jou?

HERKEN JIJ DIT?

​Je volgt dieet na dieet, maar voelt je nooit beter in je vel. En dat gewicht blijft maar schommelen.

Je gedachten worden beheerst door kcal tellen, weerstaan aan lekkernijen en "zou ik dit wel eten?".

Je voelt je schuldig als je toch iets hebt gegeten dat niet mocht, bv. koekjes, chips, ...

Je haalt bepaalde voedingsmiddelen niet meer in huis uit schrik dat je alles in één keer opeet.

Je vervalt in emotioneel eten als je een baaldag hebt of stress ervaart.

Je kan genieten van álle voedingsmiddelen zonder schuldgevoelens.

Je weet wat je lichaam nodig heeft, wanneer en hoeveel.

Je voelt wat je moet doen om je goed in je vel te voelen, en nee, de weegschaal heeft daar geen plaats in.

Je kan alle lekkernijen in huis halen, zonder schrik dat je alles in één keer zal opeten.

Je kan omgaan met je emoties op een manier die goed voelt voor jou, en niet altijd om eten draait.

NA DE CURSUS BEN JIJ DIT!

INHOUD CURSUS

MODULE 1:

BYE BYE DIËTEN

Zeg voorgoed vaarwel tegen diëten. In deze module leer je alles over diëten en waarom ze niet gewerkt hebben. Wat doet een dieet met jou, fysiek én mentaal? Waarom houd je het niet vol? Na deze module ga jij nooit meer op dieet!

MODULE 2:

INTUÏTIEF ETEN .

Wat is intuïtief eten precies? Wat houdt het in en hoe begin je eraan? Je leert jouw doelen helder te krijgen en zet de eerste stap om jouw intuïtieve eter terug te vinden.

MODULE 3:

EER JE HONGERGEVOEL

In deze module werken we op het connecteren met je eigen lichaam.
Je leert jouw hongersignalen te identificeren en ernaar te luisteren. Je herkent situaties die hier invloed op hebben en ontdekt wat je kan doen om dicht bij jezelf te blijven.

MODULE 4:

HERKEN JE VERZADIGING

Hoe weet je of je verzadigd bent? In deze module leer je je verzadiging herkennen. En maak je ook kennis met situaties waarin dit niet altijd gemakkelijk gaat en hoe je hiermee kan omgaan.

MODULE 5: DAAG JOUW DIEETPOLITIE UIT

MODULE 6: HAAL VOLDOENING UIT ETEN

Heb je veel eetregels? Duiken er continu stemmetjes op in je hoofd die zeggen wat je wel of niet mag eten? Hoeveel je mag eten? In deze module gaan we jouw dieetpolitie onder de loep nemen en uitdagen. Je krijgt handvaten om direct mee aan de slag te gaan.

Genieten van eten? Hoe doe je dat? In deze module kom je te weten hoe je een maaltijd of snack kan samenstellen zodat jij er optimaal van kan genieten. Want genieten van eten? Dat willen we toch zo vaak mogelijk?! Ontdek hier jouw satisfaction factor!

MODULE 7:

EMOTIE-ETEN

Eet jij soms als je stress hebt? Bij verdriet? Of frustraties? Of vier je elk klein succes altijd met eten? In deze module zoomen we in op emotioneel eten. En kijken we hoe je hiermee kan omgaan zonder je te verliezen in emotionele eetbuien.

MODULE 8:

EER JE GEZONDHEID

Intuïtief eten en gezondheid, daar gaan we in deze module op in. We kijken naar de eigenschappen van voeding, en de invloed ervan op jouw lichaam. Je leert meer over etiketten lezen en de Nutriscore interpreteren. Na deze module heb je alles op zak om je gezondheid te eren binnen jouw intuïtief eten verhaal.

  8 uitgebreide modules waarbij stapsgewijs jouw mindset verandert, en je intuïtief leert eten.

NA DEZE CURSUS...

Ben jij expert van jouw eigen lichaam en herken jij je honger- en verzadigingssignalen

 

Kan je terug genieten van eten, álle eten. Zonder schaamte of schuldgevoelens

 

Laat jij je nooit meer verleiden tot een dieet waar je niet gelukkig van wordt

 

Heb je eindelijk rust in je hoofd, en denk je niet meer de hele tijd aan eten

 

Voel jij je bevrijd en kan je eindelijk genieten van alles in het leven dat je echt gelukkig maakt

BEN JIJ KLAAR

OM JOUW

INTUÏTIEVE ETER

TERUG TE ONTDEKKEN,

EN DEZE VOLOP TE 

OMARMEN?

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DE ONLINE CURSUS

WAT KRIJG JE?

8 uitgebreide modules aan de hand van videopresentaties die je op eigen tempo kan doorlopen.

Audiofiles van de videopresentaties zodat je ook in de auto of op de trein kan luisteren.

Werkboek met 200 pagina's aan oefeningen om wat je leert effectief in de praktijk te brengen, en te reflecteren over je ervaringen. Dit ontvang je gewoon zo, bij je thuis!

Bonussen

  • Bonusmodule over lichaamsacceptatie

  • Levenslang toegang tot de online cursus en alle mogelijke updates en bonussen.

  • Ondersteunende Facebook community voor vragen en connectie met anderen.

Prijs: €499 (incl. BTW)

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DE BEGELEIDING BIJ MIJ...

VEELGESTELDE VRAGEN

Jouw coach

PSX_20220115_095815.jpg

Hoi, 

mijn naam is Sanne Noens.
Ik ben erkend diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten.

Online cursus Intuïtief eten

8 modules met videolessen

Audiofiles van de modules

Werkboek met oefeningen

Bonusmodule lichaamsacceptatie

Toegang tot Facebook community

Levenslang toegang tot de cursus

Prijs: €499 (incl. BTW)

Ik heb mijn eigen praktijk in Beveren, en help zowel offline als online mensen naar een leuke relatie met voeding en zichzelf. Hierbij staan nieuwsgierigheid en mildheid steeds centraal.

Je kan mij zien als je persoonlijke coach die jou zal aanmoedigen en helpen op een authentieke, eerlijke en open manier.

Tot snel!

Liefs,

Sanne