Sanne_v3[3540]_-13 - kopie.png

Intuitief eten

Leef jouw meest authentieke en vrije leven!

Wil jij eindelijk genieten van eten, zonder dieetregels, schuldgevoelens of emotionele eetbuien?

​Wil je met rust in je hoofd, en vol zelfvertrouwen jouw droomleven kunnen leiden, zonder dat die eeuwige strijd met eten en je lichaam jou daarbij in de weg staat?

​Leer intuïtief eten

en die rust en vrijheid zijn niet langer een droom!

Friends at the Beach

Is this you?

  • Je volgt dieet na dieet, maar voelt je nooit beter in je vel. En dat gewicht blijft maar schommelen.

  • ​Je gedachten worden beheerst door kcal tellen, weerstaan aan lekkernijen en "zou ik dit wel eten?".

  • ​Je voelt je schuldig als je toch iets hebt gegeten dat niet mocht, bv. koekjes, chips, ...

  • ​Je haalt bepaalde voedingsmiddelen niet meer in huis uit schrik dat je alles in één keer opeet.

  • ​Je vervalt in emotioneel eten als je een baaldag hebt of stress ervaart.

  • Je weet niet meer waar je goed mee doet. Je bent de voeling met je lichaam kwijt. Eten voelt op dit moment vooral frustrerend en chaotisch.

Herkenbaar?

Laat me raden: dit is niet hoe jij de rest van je leven wil leiden, toch?

Tijd om komaf te maken met die gedachten die jou steeds tegenhouden in plaats van verder brengen.

Jij hebt jouw leven in handen.

Wil jij jouw leven anders? Dan ga je daar toch gewoon voor? 😉

Dus mijn vraag aan jou...

Hoe wil jij jouw leven leiden?

Enjoying a Slice

​Wat denk je hiervan:

  • Je kan genieten van álle voedingsmiddelen zonder schuldgevoelens.

  • Je weet wat je lichaam nodig heeft, wanneer en hoeveel.

  • Je voelt wat je moet doen om je goed in je vel te voelen.

  • De weegschaal bepaalt niet langer jouw mood voor de dag.

  • Je kan alle lekkernijen in huis halen, zonder schrik dat je alles in één keer zal opeten.

  • Je kan omgaan met je emoties op een manier die goed voelt voor jou, en niet altijd om eten draait.

EN?

KOMT DAT AL AARDIG IN DE BUURT VAN JE IDEALE LEVEN?

 

Meer dan 50 cliënten gingen jou al voor. Voor hen is die rust en vrijheid geen droom, maar dagelijkse realiteit. En dat kan het voor jou ook zijn.

Boek nu volledig vrijblijvend jouw gratis oriëntatiegesprek om te kijken of de online cursus Intuïtief eten iets voor jou is!

8 uitgebreide modules aan de hand van videopresentaties die je op eigen tempo kan doorlopen.

Audiofiles van de videopresentaties zodat je ook in de auto of op de trein kan luisteren.

Werkboek met 200 pagina's aan oefeningen om wat je leert effectief in de praktijk te brengen, en te reflecteren over je ervaringen. Dit ontvang je gewoon zo, bij je thuis!

Bonussen

  • Bonusmodule over lichaamsacceptatie

  • Levenslang toegang tot de online cursus en alle mogelijke updates en bonussen.

  • Ondersteunende Facebook community voor vragen en connectie met anderen.

6 (online) consultaties van telkens 30 minuten om jou te ondersteunen, helpen en af en toe de nodige schop onder je kont te geven.

DIY
Wil je aan de slag gaan met de online cursus Intuïtief eten zonder 1 op 1 begeleiding erbij? Dat kan! Je vindt hier alle informatie over de DIY cursus!

Online cursus Intuïtief eten VIP

Met de online cursus Intuïtief eten leer jij terug jouw intuïtieve eter ontdekken!

Na de cursus:

  • Ben jij expert van jouw eigen lichaam en herken jij je honger- en verzadigingssignalen

  • Kan je terug genieten van eten, álle eten. Zonder schaamte of schuldgevoelens

  • Laat jij je nooit meer verleiden tot een dieet waar je niet gelukkig van wordt

  • Heb je eindelijk rust in je hoofd, en denk je niet meer de hele tijd aan eten

  • Voel jij je bevrijd en kan je eindelijk genieten van alles in het leven dat je echt gelukkig maakt

PSX_20210330_195831.jpg

Hoe klinkt dat voor jou?

Is dit waar je naartoe wil?

Maakt dit onderdeel uit van jouw droomleven?

Blijf niet langer in die comfortzone hangen. Ze helpt jou niet.

Als jij wil dat er iets verandert in je leven, dan moet je iets veranderen in je leven. Zo simpel kan het zijn 😉 Dus... let's do this!

Ben jij klaar voor verandering?

Boek hier jouw gratis oriëntatiegesprek!

Geen gesprek nodig? Ben je al overtuigd?

Kies dan hier voor de DIY of VIP versie!

Online cursus Intuïtief eten:
de inhoud

BYE BYE DIËTEN

1

Zeg voorgoed vaarwel tegen diëten. In deze module leer je alles over diëten en waarom ze niet gewerkt hebben. Wat doet een dieet met jou, fysiek én mentaal? Waarom houd je het niet vol? Na deze module ga jij nooit meer op dieet!

INTUÏTIEF ETEN .

2

Wat is intuïtief eten precies? Wat houdt het in en hoe begin je eraan? Je leert jouw doelen helder te krijgen en zet de eerste stap om jouw intuïtieve eter terug te vinden.

In deze module werken we op het connecteren met je eigen lichaam. Je leert jouw hongersignalen te identificeren en ernaar te luisteren. Je herkent situaties die hier invloed op hebben en ontdekt wat je kan doen om dicht bij jezelf te blijven.

EER JE HONGERGEVOEL

3

Hoe weet je of je verzadigd bent? In deze module leer je je verzadiging herkennen. En maak je ook kennis met situaties waarin dit niet altijd gemakkelijk gaat en hoe je hiermee kan omgaan.

HERKEN JE VERZADIGING

4

DAAG JOUW DIEETPOLITIE UIT

5

Heb je veel eetregels? Duiken er continu stemmetjes op in je hoofd die zeggen wat je wel of niet mag eten? Hoeveel je mag eten? In deze module gaan we jouw dieetpolitie onder de loep nemen en uitdagen. Je krijgt handvaten om direct mee aan de slag te gaan.

HAAL VOLDOENING UIT ETEN

6

Genieten van eten? Hoe doe je dat? In deze module kom je te weten hoe je een maaltijd of snack kan samenstellen zodat jij er optimaal van kan genieten. Want genieten van eten? Dat willen we toch zo vaak mogelijk?! Ontdek hier jouw satisfaction factor!

Eet jij soms als je stress hebt? Bij verdriet? Of frustraties? Of vier je elk klein succes altijd met eten? In deze module zoomen we in op emotioneel eten. En kijken we hoe je hiermee kan omgaan zonder je te verliezen in emotionele eetbuien.

EMOTIE-ETEN

7

Intuïtief eten en gezondheid, daar gaan we in deze module op in. We kijken naar de eigenschappen van voeding, en de invloed ervan op jouw lichaam. Je leert meer over etiketten lezen en de Nutriscore interpreteren. Na deze module heb je alles op zak om je gezondheid te eren binnen jouw intuïtief eten verhaal.

EER JE GEZONDHEID

8

BONUS

Bonusmodule over lichaamsacceptatie.

Vanaf nu laten we de “ja, maar…” en “misschien, als…” achterwege.

Want als wij samen aan de slag gaan, dan gaan we er écht voor. 200%.

Hoe sneller jij een gezonde, leuke relatie met eten hebt,
hoe langer jij ervan kan genieten!

Wat anderen zeggen over de online cursus

Wil jij dit ook?

Boek nu volledig vrijblijvend jouw gratis oriëntatiegesprek om te kijken of de online cursus Intuïtief eten iets voor jou is!

Veelgestelde vragen

Jouw coach

PSX_20220115_095815.jpg

Hoi, 

mijn naam is Sanne Noens.
Ik ben erkend diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten.

Ik heb mijn eigen praktijk in Beveren, en help zowel offline als online mensen naar een leuke relatie met voeding en zichzelf. Hierbij staan nieuwsgierigheid en mildheid steeds centraal.

Je kan mij zien als je persoonlijke coach die jou zal aanmoedigen en helpen op een authentieke, eerlijke en open manier.

Tot snel!

Liefs,

Sanne

Online cursus Intuïtief eten VIP

Klaar om jouw leven in handen te nemen? Start nu met de online cursus Intuïtief eten VIP en ik coach jou 1 op 1 gedurende het hele proces!

8 modules met videolessen

Audiofiles van de modules

Werkboek met oefeningen

Bonusmodule lichaamsacceptatie

Toegang tot Facebook community

Levenslang toegang tot de cursus

1-1 begeleiding via 6 consultaties

Prijs: € 429,00

Online cursus Intuïtief eten DIY

8 modules met videolessen

Audiofiles van de modules

Werkboek met oefeningen

Bonusmodule lichaamsacceptatie

Toegang tot Facebook community

Levenslang toegang tot de cursus

Heb jij geen schop onder je kont nodig? Wil je liever alleen aan de slag? Dan kan dat perfect!

Klik op de knop en je kan meteen starten!

Prijs: € 299,00

Afbetalingsplannen zijn mogelijk. Vraag ernaar, of neem een kijkje bij de veelgestelde vragen.

Twijfel je nog? Boek hier volledig vrijblijvend jouw gratis oriëntatiegesprek.