• Sanne Noens

Hoeveel gewicht verlies ik na een vermageringsoperatie?

Bijgewerkt: 24 mrt 2020

Je hebt een gastric bypass, een sleeve of misschien een mini bypass. En je komt in contact

met anderen die ook een vermageringsoperatie achter de rug hebben. Lotgenoten. Ideaal om mekaar te steunen en te helpen. Maar af en toe komen ook de vergelijkingen de kop op

steken. De onzekerheden.

Ben ik wel al genoeg afgevallen sinds ik geopereerd ben? Gaat het bij mij niet precies trager dan bij de rest? Of net sneller? Is dat wel normaal?




Ik vertel je graag wat je precies kan verwachten na een vermageringsoperatie als het gaat om gewichtsverlies.


Hoeveel gewicht zal ik verliezen?


Er zijn verschillende criteria in omloop die een idee geven van hoeveel gewichtsverlies je in totaal kan verwachten. Die criteria worden ook gehanteerd om te bepalen of een vermageringsingreep als succesvol bestempeld wordt.


Enkele voorbeelden:


  • Vermindering 25% van je totale gewicht

Sommige onderzoeken stellen dat een vermageringsingreep geslaagd is als je 25% van je startgewicht kwijt bent. Stel: je weegt 120kg voor de operatie, dan is de operatie een succes als je 30kg kwijt bent, en dus 90kg weegt.


  • Minstens 50% verlies van het overtollige lichaamsgewicht

Een andere methode is kijken naar het verlies aan overtollig lichaamsgewicht. Dat vraagt wat rekenwerk.

Overtollig lichaamsgewicht = huidige lichaamsgewicht (kg) – het ideale lichaamsgewicht (kg).

Om het ideale lichaamsgewicht te bepalen bij mensen met (morbide) obesitas gebruiken we het gewicht bij een BMI van 25.

Het ideale lichaamsgewicht = 25 x lengte (in m) x lengte (in m).


Bijvoorbeeld: als je 1m75 bent, bereken je je ideale lichaamsgewicht als volgt:

25 x 1,75 x 1,75 = 76,6kg. Je ideale lichaamsgewicht bij een BMI van 25 is 76,6kg.

Als je 120kg weegt dan is het overtollige lichaamsgewicht: 120kg – 76,6kg = 43,4kg.


Na 1 jaar zou je idealiter minstens 50% van dat overtollige lichaamsgewicht kwijt moeten zijn. Dat komt dus op ongeveer 21,7kg gewichtsverlies neer. Je zou dus na 1 jaar maximaal 98,3kg moeten zien staan op de weegschaal.


  • Een lager BMI afhankelijk van je startgewicht

Een andere methode is om te kijken naar je BMI.

Voor mensen die voor de ingreep een BMI hebben kleiner dan 50: zij zouden een BMI moeten behalen onder de 35.

Voor mensen die voor de ingreep een BMI hebben groter dan 50: zij kunnen na de operatie een BMI verwachten tussen 35-40.


Er is bovendien een verschil tussen de verschillende ingrepen wat betreft het te verwachten gewichtsverlies. Het zijn cijfers uit de meest recente studies, maar er is nog veel onderzoek nodig om op lange termijn de effecten van deze operaties te kunnen vaststellen.


  • Gastric bypass: gemiddeld verlies van 57 - 75% van het overtollig gewicht.

  • Mini bypass: gemiddeld verlies tot 75% van het overtollig gewicht na 1 jaar.

  • Sleeve gastrectomie: gemiddeld verlies van 60% van het overtollig gewicht op lange termijn.


Behaal je één van deze doelen? Dan wordt een vermageringsoperatie als succesvol bestempeld. Maar dat wil ook zeggen dat niet iedereen tot een succesvol gewichtsverlies komt. Studies tonen aan dat ongeveer 30% van de patiënten met een gastric bypass niet minstens 50% van hun overtollig lichaamsgewicht kwijtraken. Gelukkig heb je zelf heel wat in de hand om het tot een geslaagde ingreep te maken.


Hoe snel ga ik afvallen?


Iets wat patiënten graag willen weten: hoe snel mag ik dat gewichtsverlies verwachten? Iedere persoon is anders. Bij sommige gaat het gewichtsverlies zeer snel in het begin en valt het dan wat stil. Bij anderen gaat het traag maar gestaag. Hoe jouw lichaam zal reageren, kunnen artsen en diëtisten moeilijk voorspellen.

Het hangt ook af van de aanpassingen die jij maakt aan je levensstijl: gezond eten, elke dag bewegen, voldoende slapen, ...

Doorgaans zien we een gemiddeld gewichtsverlies van 1kg per week in het begin.




Houd er rekening mee dat je blijft afvallen tot 1 à 2 jaar na je operatie. Dat is een lange tijd dat je gewicht zal verliezen. Panikeer dus niet als dat cijfertje op de weegschaal eens even stilstaat. Of misschien wel even terug naar omhoog gaat. Want dat gebeurt ook soms. Maak je geen zorgen: je komt op één dag geen kilogram bij in vet. Vaak gaat het om vocht dat je ophoudt, of je hebt nog stoelgang, of je bent ongesteld, …


Het is niet nodig om elke dag op de weegschaal te staan. Kies maximum één moment per week om je te wegen, bv. zaterdagochtend; net wakker, ga naar het toilet en ga zonder kledij op de weegschaal staan. Vaker hoeft dat niet te zijn. Geef je lichaam vooral de tijd om zich aan de nieuwe situatie aan te passen.


Gewicht op lange termijn

Na 2 tot 3 jaar zal je gewicht stagneren. De meesten komen terug een beetje bij in gewicht en blijven dan stabiel.

Om je gewicht stabiel te houden is het steeds belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven:


  • Kies voor een gezonde voeding met veel eiwitten

  • Doe elke dag iets van beweging (wandelen, fietsen, huishouden, …)

  • Slaap elke nacht voldoende zodat je uitgerust bent

  • Vermijd stress: plan genoeg ‘me-time’ in en zorg voor jezelf


Verval je steeds in oude gewoonten? Kan je niet ophouden met snoepen tussendoor, of ga je regelmatig te veel eten? Dan zal je terug in gewicht bijkomen. Trek altijd op tijd aan de alarmbel, en ga langs bij je diëtist. Zo kunnen we meteen aan de slag gaan om verdere gewichtstoename te voorkomen en je terug richting een gezonde levensstijl te begeleiden.


Heb je hier nog vragen bij? Laat gerust een berichtje achter in de comments!


Groetjes,

Sanne

0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
  • LinkedIn - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

©2019 door Diëtiste Sanne Noens. Gemaakt met Wix.com

Diëtiste Sanne Noens

Guido Gezellelaan 38, 9120 Beveren